Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι

Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για κάθε άντρα. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν πώς να αυξήσουν την ισχύ στο σπίτι και, αν είναι δυνατόν, να το κάνουν γρήγορα με αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες.

Η ισχύς διέπει τη φυσιολογική υγεία ενός ανθρώπου, την ψυχική του σταθερότητα, την αντίσταση στο στρες και πολλούς άλλους παράγοντες της ζωής. Μόλις η σεξουαλική λειτουργία αρχίζει να εξασθενεί, ο άνδρας μετατρέπεται σε καταθλιπτικό, αποτυχημένο και ανασφαλές άτομο.

Τι επηρεάζει την ισχύ

Αυτό το πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά σε οποιαδήποτε ηλικία, ανάλογα με πολλούς λόγους, όπως:

• τακτικό στρες, νευρικές καταστροφές, φόβοι, υπερπροσπάθεια.
• παρατεταμένη σεξουαλική αποχή.
• λήψη φαρμάκων?
• καθιστική εργασία, αντίστοιχα, στασιμότητα του αίματος στη λεκάνη.
• ψυχικές διαταραχές - σκλήρυνση, νόσο του Πάρκινσον, επιληψία.
• η παρουσία κακών συνηθειών ·
• ηλικία - μετά από 40 χρόνια, το αρσενικό σώμα παράγει όλο και λιγότερη τεστοστερόνη, ως αποτέλεσμα της οποίας η ισχύς εξασθενεί.
• υπέρβαρος;
• διαταραχή ύπνου;
• υπερκόπωση.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι μόνοι σας

Δεν αποφασίζουν όλοι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου να πάνε στον γιατρό για να λύσουν προσωπικά προβλήματα. Αλλά ευτυχώς, μπορείτε να λύσετε προβλήματα σεξουαλικής φύσης στο σπίτι.

Οι περισσότεροι άνδρες θέλουν να αυξήσουν γρήγορα την ισχύ στο σπίτι και καταφεύγουν σε φάρμακα που προκαλούν στύση, αλλά αυτό είναι θεμελιωδώς λάθος. Το πρόβλημα δεν λύνεται με τη λήψη δισκίων Viagra, αλλά εξομαλύνεται με ένα προσωρινό αποτέλεσμα.

Αυτά τα φάρμακα δεν βλάπτουν σωματικά το σώμα, αλλά επηρεάζουν το υποσυνείδητο ενός άνδρα με τον ακόλουθο τρόπο: στο μέλλον, μια πλήρης σεξουαλική επαφή είναι απίθανο να πετύχει εάν δεν παίρνετε χάπια, και αυτό είναι στο υποσυνείδητο επίπεδο , οι άνδρες αναπτύσσουν φόβο ότι χωρίς το Viagra δεν θα μπορέσει να ικανοποιήσει τη σύντροφό του, Επομένως, το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται, αλλά κρύβεται.

Δεν απαιτούνται πλέον επώδυνη θεραπεία, λήψη ακριβών φαρμάκων για τη βελτίωση της ισχύος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα λύνεται με εντελώς διαφορετικά μέσα, αρκετά προσιτά σε κάθε άνδρα.

Σωστή διατροφή για αύξηση της ανδρικής ισχύος

Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι η ορθολογική, σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την κανονική λειτουργία του προστάτη αδένα και, κατά συνέπεια, την υγεία των ανδρών γενικότερα.

Για να αυξήσετε τη δύναμη ενός άνδρα στο σπίτι, πρέπει να προσθέσετε τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή:

• Όλες οι ομάδες βιταμινών παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της νόσου (η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την αναπαραγωγική λειτουργία, η βιταμίνη D είναι απαραίτητος συμμετέχων στη διαδικασία ωρίμανσης των σπερματοζωαρίων, η βιταμίνη C παρέχει αίμα στα γεννητικά όργανα).
• Υποχρεωτική ένταξη στη διατροφή των θαλασσινών. Τέτοια προϊόντα περιέχουν τα κύρια δομικά συστατικά που εμπλέκονται στην αρμονική λειτουργία των κυττάρων του αδένα - αυτά είναι το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Χάρη σε αυτά τα συστατικά, η σύνθεση της τεστοστερόνης σταθεροποιείται. Ως εκ τούτου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώτε ψάρια λιπαρών ειδών και πάντα θάλασσα.
• Οποιοδήποτε είδος ξηρών καρπών, και χωριστά η κουβέντα θα πάει για αμύγδαλα, καρύδια και φιστίκια, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθεί λόγω του συστατικού αργινίνης, το οποίο έχει μεγάλη επίδραση στη δραστικότητα. Η συμπερίληψη αυτού του αμινοξέος στη διατροφή βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στο σώμα και τα όργανά του, αντίστοιχα, και στην αύξηση της ισχύος.
• Ο πράσινος γιατρός - ο μαϊντανός είναι τόσο απαραίτητος για τους άνδρες, επειδή αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία στο σώμα και προάγει την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης. Εμποδίζει τη σύνθεση των γυναικείων ορμονών, η οποία είναι τόσο σημαντική για τη βελτίωση της ισχύος. Η χρήση του μαϊντανού είναι η πρόληψη της προστατίτιδας.
• Ένας άλλος βοηθός στην υγεία των ανδρών είναι τα αγαπημένα σκόρδα και κρεμμύδια όλων. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολύ σελήνιο, ειδικά επειδή έχουν βακτηριοκτόνες ιδιότητες, οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν την ενεργό εργασία του προστάτη αδένα.
• Η μαύρη σοκολάτα, τουλάχιστον 65%, πρέπει να καταναλώνεται από τους άνδρες για να βελτιώσει τη διάθεση. Και η σωστή θετική στάση διαμορφώνει μια υγιή αντίδραση του ανδρικού σώματος στην οικειότητα.
• Η χρήση μελιού αυξάνει επίσης τη δραστικότητα. Και σε συνδυασμό με ξηρούς καρπούς, λαμβάνεται το πιο πολύτιμο μείγμα για τη διατροφή του προστάτη.

Σωματικές ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος στο σπίτι

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι προπονήσεων που περιλαμβάνουν τον ηβοκοκκυγικό μυ. Αυτός ο μυς είναι που παίζει τον κύριο φυσικό ρόλο στην εμφάνιση μιας στύσης και, κατά συνέπεια, η κακή μυϊκή ανάπτυξη οδηγεί σε μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας και αδυναμία στύσης.

Υπάρχει ένα σύνολο ασκήσεων με τις οποίες επιτυγχάνεται ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

1. Κράτα την πέτρα. Η ουσία της άσκησης είναι ότι όντας σε όρθια θέση, τα χέρια στη ζώνη, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, είναι απαραίτητο να ισιώσετε τα πόδια και να προσπαθήσετε να πιέσετε και να ξεσφίξετε τους γλουτιαίους μύες. Αλλά δεν μπορείτε να ισιώσετε τα πόδια σας μέχρι το τέλος, γιατί στην αναπαράσταση ανάμεσα στα πόδια σας θα πρέπει να έχετε μια πέτρα που δεν μπορείτε να ρίξετε.
2. Βήματα παρέλασης. Σε όρθια θέση, τα χέρια κάτω, είναι απαραίτητο να σηκώσετε κάθε πόδι στο μέγιστο έτσι ώστε τα γόνατα να αγγίζουν το στομάχι.
3. Γέφυρα. Γνωστή άσκηση από το σχολείο στην ύπτια θέση, πρέπει να λυγίσεις τη λεκάνη, ισιώνοντας τους αγκώνες και τα γόνατα.
4. Ποδηλασία. Στην ύπτια θέση, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, κουνήστε τα πόδια σας, απεικονίζοντας ένα ποδήλατο. Πειραματιστείτε με την οδήγηση, μετά επιβραδύνετε και μετά αυξάνοντας την ταχύτητα αντίστροφα.
5. Περιστροφή πυέλου. Σταθείτε στη θέση των ποδιών σε απόσταση μεταξύ τους στο πλάτος των ώμων, περιστρέψτε τη λεκάνη γύρω από τον δικό της άξονα.

Συνιστούμε επίσης να δίνετε προσοχή στις ασκήσεις Kegel για την ανδρική ισχύ, που σήμερα είναι από τις καλύτερες και πιο αποτελεσματικές στο είδος της.

Για τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας και την ενίσχυση της ανοσίας, είναι χρήσιμο για έναν άνδρα να επισκεφθεί ένα μπάνιο, μια πισίνα και συνεδρίες μασάζ. Υπάρχουν τρόποι για γρήγορη αύξηση της ισχύος. Για παράδειγμα, πριν από ένα ραντεβού, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο για 40-50 λεπτά.

Αυξάνουμε την ανδρική ισχύ με ψυχολογική υποστήριξη

Οι ειδικοί στον τομέα των ανδρικών προβλημάτων έχουν αποδείξει ότι οι ψυχικές διαταραχές επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας, η οποία συνεπάγεται μια τέτοια ασθένεια όπως η ψυχογενής ανικανότητα. Αυτοί μπορεί να είναι οποιοιδήποτε παράγοντες: προβλήματα στην εργασία, κούραση από τις δικές του σκέψεις και εμπειρίες που συσσωρεύονται στο κεφάλι και εναποτίθενται στην υγεία.

Είναι πολύ σημαντικό να μιλάτε για τα προβλήματά σας, να μην κρύβετε τα συναισθήματά σας από τον σύντροφό σας. Μια γυναίκα που αγαπά δεν θα μείνει στην άκρη και θα βρίσκει πάντα τρόπους να στηρίξει τον άντρα της.

Ευτυχώς, πολύ συχνά το πρόβλημα λύνεται μετά από μια αληθινή συνομιλία με έναν σύντροφο. Αν και οι άντρες πιστεύουν ότι είναι η γυναίκα που πρέπει να μιλήσει τελευταία για τα προβλήματά τους, αυτή η αυταπάτη τελικά οδηγεί σε ακόμη μεγαλύτερη αύξηση της αρνητικότητας και στη δημιουργία δυσπιστίας μεταξύ των αγαπημένων τους.

Επομένως, μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι συζητώντας απλώς το πρόβλημα με τον σύντροφό σας.

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της ισχύος

Εκτός από διάφορες ασκήσεις και σωστή διατροφή, υπάρχουν λαϊκές θεραπείες που αυξάνουν την ισχύ στο σπίτι, τις οποίες θα συζητήσουμε παρακάτω. Αυτά περιλαμβάνουν κοκτέιλ, βάμματα, τσάγια κ. λπ.

Ένα μοναδικό κοκτέιλ, το θετικό αποτέλεσμα του οποίου έχουν παρατηρήσει πολλοί άνδρες, είναι η κρέμα γάλακτος + μπύρα. Ένα τόσο πλούσιο σε θερμίδες ποτό συμβάλλει σε ένα κύμα δύναμης και σθένους, μερικές φορές αυτό το κοκτέιλ συγκρίνεται με τη δράση του Viagra.

Προσοχή: είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την αίσθηση της αναλογίας, επειδή το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με ορθολογική χρήση ή σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης, μπορείτε να έχετε παχυσαρκία και πολλές άλλες αρνητικές εκδηλώσεις. Επίσης, μετά τη λήψη 2-3 λίτρων από ένα τέτοιο ποτό, μπορεί να πάθετε δυσλειτουργία του προστάτη.

Η μπύρα για ένα κοκτέιλ πρέπει να αγοράζεται μόνο φρέσκια (εμφιαλωμένη για όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες) και υψηλής ποιότητας. Χρησιμοποιήστε ξινή κρέμα μόνο για λιπαρές ποικιλίες. Δεν υπάρχει ειδικό σύστημα για την προετοιμασία ενός ποτού· το καθένα απαιτεί τη δική του αναλογία.

Εάν πίνετε άλλο αλκοόλ εκτός από μπύρα με ξινή κρέμα, τότε θα προκληθεί πρόσθετη βλάβη στην ισχύ, η οποία θα επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική λειτουργία.

Το φαρμακευτικό φυτό μέντα έχει άμεση επίδραση στην ποιότητα της στυτικής λειτουργίας. Ωστόσο, το βότανο έχει επίσης μια ηρεμιστική δράση, η οποία εμποδίζει τη διέγερση. Αλλά η μενθόλη εξακολουθεί να βοηθά στην απαλλαγή από τη σεξουαλική αδυναμία, εάν χρησιμοποιείται σωστά και για ορισμένο χρονικό διάστημα.

Θυμηθείτε ότι οι τσίχλες μενθόλης, τα τσιγάρα, τα τσάγια και άλλα προϊόντα δεν περιέχουν φυσική μέντα, επομένως δεν επηρεάζουν τη δραστικότητα, αλλά έχουν επιβλαβή επίδραση σε άλλα συστήματα οργάνων.

Βάμματα για αύξηση της ισχύος στο σπίτι

Τα βάμματα θεωρούνται μια λαϊκή θεραπεία για την αύξηση της ισχύος και τη βελτίωση της λειτουργίας της ανδρικής σεξουαλικής σφαίρας. Τα βάμματα μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι και η χρήση τους απαιτεί συστηματική και τακτική για να βγει το αποτέλεσμα.

Η βάση για οποιοδήποτε βάμμα είναι το αλκοόλ ή η βότκα, καθώς και συστατικά (βότανα, μούρα, φρούτα). Για τη δραστικότητα, τα βάμματα παρασκευάζονται με τη συμπερίληψη ρίζας τζίντζερ, τζίνσενγκ, τσουκνίδας και κράταιγου. Το πλεονέκτημα των βαμμάτων είναι το χαμηλό κόστος και η ευκολία παρασκευής τους.

Στα μειονεκτήματα της χρήσης βαμμάτων συγκαταλέγεται το γεγονός ότι το θεραπευτικό αποτέλεσμα από τα βάμματα είναι αποκλειστικά πρόσθετο και δεν έχει τόσο σημαντική επίδραση όσο ένα φάρμακο. Επίσης, η λήψη βαμμάτων αποκλείει την οδήγηση αυτοκινήτου. Η χρήση αλκοόλ, που είναι η βάση του βάμματος, κατά την οδήγηση απαγορεύεται από το νόμο.

Ακολουθούν μερικές συνταγές για βάμματα για ενίσχυση της δραστικότητας στο σπίτι:

1. Βάμμα τσουκνίδας: Προσθέστε σπόρους τσουκνίδας σε βραστό κρασί και βράστε το μείγμα για όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Μετά από αυτό, θα πρέπει να εγχύσετε το μείγμα για μισή ώρα, να πιείτε 50 ml βάμματος πριν πάτε για ύπνο.
2. Βάμμα τζίνσενγκ: Κυρίως έτοιμο βάμμα τζίνσενγκ πωλείται στα φαρμακεία, γιατί δεν είναι εύκολο να βρεις ρίζα τζίνσενγκ στην πώληση. Πάρτε 30 σταγόνες το πρωί και το απόγευμα.
3. Βάμμα John's wort: επιμείνετε 2 κ. σ. μεγάλο. γρασίδι για περίπου μία ώρα. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα ποτήρι 200γρ. μεθυσμένος για 3 φορές.
4. Βάμμα ιπποκαστανιάς: αλέθουμε ξηρούς κόκκους 50 γρ. , ρίχνουμε 50% οινόπνευμα. Έγχυση για 2 εβδομάδες, λαμβάνοντας 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
5. Βάμμα Galangal: αφήστε για περίπου 3 εβδομάδες ένα έγχυμα από 30 g ρίζας και 500 ml βότκα. Πάρτε 30 σταγόνες, αραιωμένες με νερό.

Τσάι για αύξηση της ισχύος: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Όλα τα τσάγια έχουν σε κάποιο βαθμό χρήσιμες ιδιότητες για τη δραστικότητα. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού περιέχει ψευδάργυρο, ο οποίος διεγείρει τη σύνθεση της ανδρικής ορμόνης. Το τσάι έχει ευεργετική επίδραση στη γενική υγεία, ενισχύει το νευρικό σύστημα και το ανοσοποιητικό, απομακρύνει τις τοξίνες, τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του καρδιακού συστήματος. Όλα αυτά είναι σημαντικά για την υγεία του προστάτη και τη σωστή διατροφή του.

Το τσάι πρέπει να πίνεται φρέσκο, διαφορετικά το ποτό παράγει πολλή πουρίνη και καφεΐνη, η οποία επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό. Η πουρίνη προάγει τη συσσώρευση ουρίας στο σώμα. Επιπλέον, όσο πιο δυνατό είναι το τσάι, τόσο χειρότερος είναι ο ύπνος, γεγονός που οδηγεί σε ευερεθιστότητα και σεξουαλική δυσλειτουργία. Μην παρασκευάζετε τσάι σε μεταλλικά ή πλαστικά δοχεία.

Να είστε προσεκτικοί όταν αγοράζετε τσάγια δραστικής από έναν Κινέζο κατασκευαστή. Εξοικειωθείτε με τη σύνθεση τέτοιων τσαγιών και την πιθανότητα παρενεργειών από τη χρήση τους.

Προσφέρουμε πολλές απλές συνταγές για τσάι για τη βελτίωση της δραστικότητας:

1. Το τσάι Ivan παρασκευάζεται με έγχυμα ξηρών φύλλων του φυτού σε βραστό νερό για 5 λεπτά. Λαμβάνεται 2 ή 3 φορές την ημέρα.
2. Το μοναστηριακό τσάι χρησιμοποιείται για την πρόληψη ασθενειών του προστάτη. Παρασκευάζεται ως εξής: μια φυτική συλλογή από ρίγανη, υπερικό, ρίζα ελεκαμπάνης, μαύρο τσάι και άγριο τριαντάφυλλο περιχύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό και επιμένει σε μια μικρή φωτιά για 20 λεπτά.
3. Τσάι πιπερόριζας. Το θρυμματισμένο τζίντζερ όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού χύνεται με βραστό νερό για 10 λεπτά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι, παρά την ήπια φαρμακευτική δράση των αφεψημάτων, των αφεψημάτων και των βαμμάτων από βότανα, πολλά από αυτά μπορεί να περιέχουν ουσίες που ο οργανισμός ενός άνδρα δεν μπορεί να ανεχθεί. Επομένως, εάν η χρήση φυτικών φαρμάκων αρρωστήσει ή εμφανιστεί εξάνθημα, τότε η λήψη θα πρέπει να ακυρωθεί.

Η βάση της καταπολέμησης της στυτικής δυσλειτουργίας είναι οι ακόλουθοι κανόνες:

• κανονικότητα στη σεξουαλική ζωή·
• υγιής ύπνος και ρυθμός ζωής.
• κατάλληλη διατροφή;
• Αθλητισμός;
• έγκαιρη θεραπεία και πρόληψη ασθενειών ·
• απόρριψη κακών συνηθειών.
• παλέψτε με τα περιττά κιλά, αν υπάρχουν.

Εξετάσαμε πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ των λαϊκών θεραπειών στο σπίτι. Τώρα δεν έχετε παρά να εφαρμόσετε τις παραπάνω μεθόδους.